わかくさ老人福祉センターにて「おでかけなないろ講座」を開催しました！

９月９日（金）、社会福祉法人 関市社会福祉協議会 様より、「おでかけなないろ講座」のご依頼をいただき、本学の看護学部 看護学科 薬袋学部長の「寝たきりにならない！-死ぬまで元気-」の講座を実施いたしました。

「幸せに長生きをする」や「自分の人生を自分らしく生きる」をテーマに、簡単なエクササイズや筋肉年齢・脳梗塞などのチェックを交え、いつまでも若々しく元気でいることの大切さを学ぶ講義となりました。ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。

【実施日】令和４年９月９日（金）１０：３０～１１：４５

【会　場】関市総合福祉会館４階　わかくさ老人福祉センター　はつらつルーム

【講　師】岐阜医療科学大学　看護学部　看護学科　薬袋淳子

【講座名】寝たきりにならない！―死ぬまで元気―

【内　容】元気に自立して生きられる期間を「健康寿命」といいます。

　　　　　平均寿命と健康寿命の差をいかに縮めるかが、人生１００

　　　　　年時代を生きる私たちにとっての課題です。

　　　　　１００年も生きたくない、と思う方もいるでしょう。でも、

　　　　　ピンピンシャキシャキ、人に迷惑かけずに、自分で自分の

　　　　　人生の舵を切れたら、１００年生きることも楽しそうです

　　　　　よね。自分の人生を健康で幸せに生き続けるために、今、

　　　　　私たちにできることとは？「生活習慣」「食事習慣」「運

　　　　　動習慣」「睡眠習慣」「ストレス回避習慣」、このような

　　　　　自身の習慣にヒントがたくさんあります。

　　　　　寝たきりにならない！死ぬまで元気を目指して、自分に合

　　　　　った健康マネジメント法を動いて笑って身につけましょう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　執筆者：地域連携センター　岩崎